TROTOAR.ID — virus Corona kini menjadi momok yang menakutkan bagi sejumlah kalangan, sebab virus tersebut merupakan virus yang mengakibatkan angka kematian cukup tinggi di dunia hingga mencapai 3,308 kematian
Bahkan di Indonesia saat ini af afua pasien yang di nyatakan positif dan beberapa lainnya masih dalam tahap observasi oleh tim medis di beberapa daerah di Indonesia
Meski virus asal China tersebut telah menyerang warga Indonesia hingga membuat sejumlah orang khawatir tertular, meskipun ada beberapa cara menangkal virus Corona.
Tak cukup dengan rutin mencuci tangan saja, atau menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS), tetapi juga diperlukan untuk menjaga Imunitas tubuh dan mengonsumsi makanan sehat serta rutin berolahraga
Seperti Pesan Ketua Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Sulawesi Selatan dr. Ichsan Mustari yang menganjurkan selain menerapkan hal-hal tersebut
Dirinya juga menganjurkan untuk mengonsumsi makanan peningkat kekebalan tubuh yang dapat membantu Anda tetap sehat selama penyebaran COVID-19. Makanan apa saja? Mari simak informasinya seperti dilansir dari Daily Mail, Jumat (6/3/2020).
Makanan kaya antioksidan
Holmes mengatakan, makanan kaya antioksidan termasuk buah beri, bawang putih dan bawang merah sangat penting untuk membangun sistem kekebalan tubuh. Ini membuat tubuh Anda mampu melawan virus, karena mengandung vitamin C, B dan E yang membantu mengurangi risiko penyakit dan membantu melawan infeksi.
Selain itu, makanan yang termasuk memiliki kaya antioksidan, adalah terong, labu dan wortel, yang harus dimakan setidaknya sekali dalam sehari.
Kunyit
Selanjutnya, bahan makanan yang berfungsi menjaga benteng pertahanan tubuh adalah kunyit. Sebab, kunyit memiliki sifat anti-inflamasi yang sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh. Holmes mengatakan, makan setidaknya lima sayuran setiap hari dapat membantu melawan peradangan dan bahan-bahan seperti kunyit memiliki manfaat tambahan untuk hal tersebut.
Telur
Telur adalah makanan yang sangat bergizi yang mengandung lebih dari 20 vitamin dan mineral penting termasuk protein berkualitas baik, lemak baik serta vitamin A dan E. Telur juga mengandung selenium, antioksidan tinggi yang memainkan peran penting dalam kesehatan sel Anda.
Teh hijau
Terakhir, ada minuman yang dapat membantu Anda meningkatkan kekebalan tubuh, yaitu teh hijau. Hal ini karena teh hijau mengandung flavonoid yang diyakini membantu menghambat produksi enzim yang menyebar virus dalam tubuh. Selain itu, antioksidannya sangat tinggi sehingga dapat memberikan dorongan yang sangat dibutuhkan tubuh untuk membantu melawan gejala virus ketika tubuh terinfeksi.(***)
Komentar